ArÅŸiv:Almak
ArÅŸiv: Almak.
Gün Boyu Diri Kalmanın Yolu: Sabahları Soğuk Duş!
Sabahları erkenden kalkın. Eğer sobalı bir evde yaşıyorsanız sobanızı alevlendirin. Kaloriferli evde yaşıyorsanız zaten mesele yok. Hemen banyonuza koşun. Soğuk suyu açın. Suyu iyice artırın.Birden altına girin yavaş yavaş değil. Aniden girin soğuk suyun altına ve en az 3 dakika kalın. Sonra hemen kurulanın. Unutmayın soğuk duş hasta etmez. Soğukta ıslak durmak hasta eder. Bu [...]
