http://www.metroseksuelerkek.com/metroseksuel-erkek-zayif-olmali-5-i-bir-arada-bitki-cayi-ile-zayiflamak.htm Erkek Dediğin Kendine Bakar ! Bakımlı OLur ! Wed, 08 Feb 2012 12:28:31 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.metroseksuelerkek.com/metroseksuel-erkek-zayif-olmali-5-i-bir-arada-bitki-cayi-ile-zayiflamak.htm#comment-222 Black Hard Sat, 15 May 2010 10:38:36 +0000 http://www.metroseksuelerkek.com/?p=102#comment-222 Biraz geç olcak ama yeni gördüm öncelikle şunu söylemeliyim ben şişkoyum psikolojisinden çıkmalısın biraz daha rahat olmalısın(tabi homidi gırtlak yemiceksin) sonra kendine bir hedef belirlemelisin ayda şu kadar kilo vericem diye. Bide hızlı kilo vermemeye dikkat edeceksin çünkü hızlı kilo verirsen hızlı kilo alırsın yavaş yavaş kilo verirsen ve vücudunu o kiloda uzun süre tutarsan hem daha sağlıklı olursu hemde metabolizman ona göre çalışmaya alışır. Dahası hızlı kilo verirsen vücudundan nefret eder duruma gelebilirsin (Sarkma çatlama...) Daha sonra spor yapacaksın ama şunu unutma spor kilo verdirmez kilonu dengeler zayıf insanlar spor yaparak kilo alıyor çünkü spor iştahı açıyor. Sen spor yapıp boğazını tutarsan kilo verirsin. Acele etme spor yap ekmek şeker ve yağı kes bide yukarıdaki çayı dene faydasını gören insanlar var. Haa akşam 6 dan sonra hiç bir şey yememeye dikkat et. Kendine de iyi bak :) Biraz geç olcak ama yeni gördüm öncelikle şunu söylemeliyim ben şişkoyum psikolojisinden çıkmalısın biraz daha rahat olmalısın(tabi homidi gırtlak yemiceksin) sonra kendine bir hedef belirlemelisin ayda şu kadar kilo vericem diye. Bide hızlı kilo vermemeye dikkat edeceksin çünkü hızlı kilo verirsen hızlı kilo alırsın yavaş yavaş kilo verirsen ve vücudunu o kiloda uzun süre tutarsan hem daha sağlıklı olursu hemde metabolizman ona göre çalışmaya alışır. Dahası hızlı kilo verirsen vücudundan nefret eder duruma gelebilirsin (Sarkma çatlama…) Daha sonra spor yapacaksın ama şunu unutma spor kilo verdirmez kilonu dengeler zayıf insanlar spor yaparak kilo alıyor çünkü spor iştahı açıyor. Sen spor yapıp boğazını tutarsan kilo verirsin. Acele etme spor yap ekmek şeker ve yağı kes bide yukarıdaki çayı dene faydasını gören insanlar var. Haa akşam 6 dan sonra hiç bir şey yememeye dikkat et. Kendine de iyi bak

]]> http://www.metroseksuelerkek.com/metroseksuel-erkek-zayif-olmali-5-i-bir-arada-bitki-cayi-ile-zayiflamak.htm#comment-37 şişkolik____855k Thu, 16 Apr 2009 15:51:24 +0000 http://www.metroseksuelerkek.com/?p=102#comment-37 şişko patatesim yarım kilo domatesim şişko patatesim yarım kilo domatesim

]]> http://www.metroseksuelerkek.com/metroseksuel-erkek-zayif-olmali-5-i-bir-arada-bitki-cayi-ile-zayiflamak.htm#comment-36 şişkolik Thu, 16 Apr 2009 15:50:24 +0000 http://www.metroseksuelerkek.com/?p=102#comment-36 ben şişkoyum lütfen bişey önerin ben şişkoyum lütfen bişey önerin

]]>